テレビのワイヤレスヘッドホン・イヤホンのつなぎ方｜遅延と有線・無線の違い

家族が寝たあとや、音を大きく出しにくい時間帯に映画を見たいとき、ヘッドホンやイヤホンをテレビにつなげないかと考える人は多いはずです。ただ、テレビには有線でつなぐ方法とBluetooth（無線）でつなぐ方法があり、無線には音の遅れ（遅延）という注意点もあります。

この記事では、有線と無線の違い、遅延の考え方、テレビとのつなぎ方を、ソニーの公式サポート情報やQualcomm（クアルコム）、MEE audio、サンワサプライの公式情報をもとに整理しました。

※この記事は2026年9月時点で確認できた公式情報にもとづいています。テレビがBluetoothで音を送れるかどうかは、メーカーや機種によって違います。お使いのテレビの取扱説明書で確認してください。

テレビ用ヘッドホンのつなぎ方は3種類

つなぎ方	必要なもの	ポイント
有線	テレビのヘッドホン端子と、ヘッドホンのケーブル（足りなければ延長ケーブル）	ケーブルでつなぐだけ。ソニーのサポートページでは「3極のステレオミニプラグ」を使うよう案内されている
Bluetooth（テレビに直接）	Bluetoothで音を送れるテレビと、Bluetooth対応のヘッドホン	テレビの対応は機種で違う。ソニーのブラビアでは、双方が「A2DPプロファイル」に対応している必要がある
Bluetooth（トランスミッター）	トランスミッター（テレビの音声をBluetoothで送る機器）と、対応ヘッドホン	テレビにBluetooth送信機能がなくても使える可能性がある。テレビ側に音声出力端子が必要

まずは、テレビの側面や背面にヘッドホン端子があるか、Bluetoothで音を送る機能があるかを、取扱説明書で確認するところから始めましょう。

有線と無線（Bluetooth）の違いを比べる

有線と無線には、それぞれ向いている使い方があります。特徴を表にまとめます。

	有線	無線（Bluetooth）
つなぎ方	テレビのヘッドホン端子にプラグをさす	ペアリング（機器どうしの登録）が必要
音の遅れ	有線接続の案内では、Bluetoothの遅れの説明は出てこない	ソニーのヘルプガイドでは「Bluetoothの特性により音声が遅れて伝わる」と説明されている
動きやすさ	ケーブルの長さの範囲内	ケーブルがなく、座る位置を変えやすい
電池・充電	ヘッドホン側は不要（ヘッドホンの種類による）	ヘッドホン側の充電が必要
準備するもの	ケーブルが短いときは延長ケーブル（ソニーのページでは別売）	テレビが未対応ならトランスミッター

ソファやベッドから動かずに見るなら、ケーブルがない無線が使いやすい場面もあります。一方で、つなぎ方をなるべく簡単にしたいときは、有線という考え方もあります。

ワイヤレスヘッドホンの遅延（音の遅れ）とは

遅延とは、映像に対して音が遅れて聞こえることです。セリフと口の動きがずれて感じられる原因になります。

ソニーのヘルプガイドでは、Bluetoothオーディオ機器を使うと「Bluetoothの特性により音声が遅れて伝わるため、映像と音声にずれが発生します」と説明されています。対処として、テレビの設定にある「AVシンク」を有効にすると、映像と音声の出力タイミングを調整できると案内されています。

ただし同じサポートページには、接続するBluetoothオーディオ機器によっては、「AVシンク」を［入］または［オート］にしても映像と音声が一致しない場合があると書かれています。AVシンクの有無や名前はテレビによって違うため、取扱説明書で確認しましょう。

遅延を小さくする仕組み：コーデックと低遅延

コーデックとは、音を小さなデータにして送るための方式のことです。Bluetoothの音声には、SBC、AAC、aptXなどいくつかの種類があり、遅れの大きさが違います。

• Qualcommの公式ページ：aptX Low Latency（低遅延）は、Bluetoothの機器で「約40ms（ミリ秒）の遅延」を実現するとされています（オーディオアダプターがaptX Low Latencyのエンコーダーで動作する場合）。1ミリ秒は1000分の1秒です
• MEE audioの公式ページ：aptX Low Latencyは30〜40ミリ秒、AAC（エーエーシー）は90〜150ミリ秒、aptXは130〜170ミリ秒、SBCは170〜270ミリ秒と紹介されています。これはメーカーによる説明で、実際の遅れは組み合わせる機器や環境で変わります

Bluetooth SIG（Bluetoothの規格団体）の公式ブログでは、新しい規格「LE Audio」を作るにあたって、「より低い遅延の要件」が求められたことが挙げられています。ただし、そのページに遅延のミリ秒の数字は載っていません。

ここで大切なのは、低遅延のコーデックは、送る側（テレビまたはトランスミッター）と受ける側（ヘッドホン）の両方が対応している必要があるという点です。片方だけが対応していても、低遅延にならない場合があります。商品を選ぶときは、両方の対応コーデックを確認しましょう。

音の遅れの感じ方には個人差があります。気になるときは、有線でつなぐ、テレビの調整機能を使う、低遅延に対応した機器を選ぶ、といった方法があります。

テレビとヘッドホンのつなぎ方（イヤホンも同じ）

テレビにイヤホンをつなぐ場合も、考え方はヘッドホンと同じです。有線と無線に分けて、手順を見ていきます。ブラビア・ビエラ・AQUOS・レグザなど、テレビのメーカー別の設定の探し方は「テレビにBluetoothヘッドホン・イヤホンをつなぐ方法｜ブラビア・ビエラ・AQUOS・レグザ別」にまとめています。

有線でつなぐ手順

1. テレビの背面や側面にある「ヘッドホン」端子の位置を、取扱説明書で確認する
2. ヘッドホンのプラグを、奥までしっかり差し込む
3. テレビの番組や、つないだ機器の音が、ヘッドホンから出ているか確認する

ソニーのサポートページには、次のような案内があります。

• 端子の位置や表記はモデルによって異なるため、取扱説明書で確認する
• 「3極のステレオミニプラグ」を使う
• ケーブルが短い場合は、別売の延長ケーブルを用意する

ここで出てくる「3極」は、プラグの金属部分が黒いリングで区切られた数の目安です（リングが2本なら3極）。マイク付きイヤホンなどのプラグは「4極」のことがあるため、プラグの表示も見ておきましょう。

ソファまで距離があるときは、ヘッドホン用の延長ケーブルが役に立ちます。3極のステレオミニプラグ（オス）とジャック（メス）の延長ケーブルの例です。

出典：MSL FORCE公式楽天市場店の商品ページ。ご自宅の距離に合う長さを選んでください。

テレビに直接Bluetoothでつなぐ手順

テレビに直接つなげるかどうかは、機種で違います。ソニーのブラビアを例にすると、公式サポートページには次の内容があります。

• ブラビアとヘッドホンの両方が、Bluetoothで音声を送る規格「A2DPプロファイル」に対応している必要がある
• ブラビアと同時にペアリングできるヘッドホンは1台のみ。複数のヘッドホンは同時にペアリングできない
• ヘッドホンを、ブラビアの正面から1m以内に近づけてペアリングする
• 接続すると、ヘッドホンからのみ音が出るようになる
• 他社製のヘッドホンについては、音声遅延や周辺環境の影響などを確認していないと書かれている

ペアリングモードへの入れ方は、ヘッドホンによって違います。ヘッドホンの説明書で確認しましょう。他社のテレビの場合も、まず取扱説明書で「Bluetooth」「ヘッドホン」などの項目があるかを見てください。

トランスミッターを使ってつなぐ方法

テレビにBluetoothの送信機能がなくても、トランスミッターを使えば、無線のヘッドホンを使える可能性があります。トランスミッターとは、テレビの音声を受け取ってBluetoothで送る小さな機器です。

つなぎ方は、テレビの音声出力端子（光デジタル音声出力、ヘッドホン端子など）とトランスミッターをケーブルでつなぐだけです。テレビ側にどの端子があるかは、取扱説明書で確認しましょう。光デジタル端子など、サウンドバーとつなぐ端子については「サウンドバーをテレビにつなぐ方法」で説明しています。

選ぶときは、次の3点を確認します。

• テレビ側の端子（光デジタル、3.5mm、RCAなど）に、トランスミッターの入力が合うか
• トランスミッターとヘッドホンが、同じ低遅延コーデックに対応しているか
• 何台のヘッドホンを同時に使えるか

MEE audioの「Connect T1CMA」は、トランスミッターとヘッドホンがセットになった商品です。MEE audioの公式ページでは、トランスミッターとヘッドホンの両方が、SBC、aptX、aptX Low Latencyに対応すると記載されています。入力は光デジタル（TOSLINK）、3.5mm、RCAに対応し、ヘッドホンは最大2台まで同時に接続できます。

出典：MEE audio公式ページ（meeaudio.com/products/t1cma）。販売はeイヤホン楽天市場店です。

もう1つの例が、サンワサプライの「400-BTTWS4BK」です。サンワサプライの公式ページでは、トランスミッターがaptX Low Latencyを含むコーデックに対応し、接続は3.5mmオーディオケーブル、RCA、光デジタルのいずれかとされています。一方、イヤホン側の対応コーデックは「SBC」と記載されています。

つまりこの商品は、トランスミッター側が低遅延コーデックに対応していても、イヤホン側の記載はSBCです。先ほど説明したとおり、送る側と受ける側の両方の対応コーデックを見比べることが大切です。

出典：サンワサプライ公式ページ（direct.sanwa.co.jp）とサンワダイレクト楽天市場店の商品ページ。

テレビ用ワイヤレスヘッドホンを選ぶチェックリスト

• テレビの取扱説明書で、ヘッドホン端子とBluetooth送信機能の有無を確認した
• 有線にするなら、プラグが3極のステレオミニプラグか確認し、ケーブルの長さが足りるか見た
• 無線にするなら、テレビに直接つなぐか、トランスミッターを使うかを決めた
• トランスミッターを使うなら、テレビ側の音声出力端子と、トランスミッターの入力端子が合っている
• 低遅延を重視するなら、送る側とヘッドホンの両方が、同じ低遅延コーデックに対応している
• 何台のヘッドホンを同時に使うか（1台か2台か）を確認した
• テレビの「AVシンク」など、映像と音の調整機能の有無を確認した

ヘッドホンそのものの選び方（形・ノイズキャンセリング・連続再生時間など）は「ワイヤレスヘッドホンの選び方」で、テレビで使う商品の種類別の紹介は「テレビ用ヘッドホンのおすすめ」で整理しています。

テレビの音そのものをもっと良くしたいときは、サウンドバーという選び方もあります。「サウンドバー入門」や「ホームシアターの今」も参考にしてください。

まとめ

テレビにヘッドホンやイヤホンをつなぐ方法は、有線、テレビに直接Bluetooth、トランスミッター経由のBluetoothの3種類です。無線では、ソニーのヘルプガイドにあるとおり、Bluetoothの特性による音の遅れが出ることがあります。

遅れが気になるときは、有線にする、テレビの調整機能を使う、送る側とヘッドホンの両方が低遅延コーデックに対応した機器を選ぶ、といった方法があります。

この記事は2026年9月時点の情報です。対応する端子や設定の名前は、テレビの機種ごとに異なります。価格は楽天市場で、最新情報は各公式サイトでご確認ください。